发布日期：2024-07-29 19:22    点击次数：86

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保胎补孕酮，常吃这3种食物，孕酮慢慢升上来，还预防宝宝长胎记

原料：50克黑豆，一百克玉米，适量水，一百克大米。

制作步骤：

1、把黑豆洗干净，泡在水里面泡一小时，然后放在碗里备用。

2、把玉米洗干净，然后剥下玉米粒，放到碗中。

3、把大米洗干净，最少洗三遍，然后放入锅中，在锅里面再加入洗好的黑豆和玉米，放入两碗水，大火煮至水开后再小火慢炖，十分钟就可以喝粥了，喜欢吃甜的宝宝们可以加一小勺白糖。

原料：三个核桃，200克小米，适量水。

制作步骤：

1、把核桃砸碎，取出里面的核桃仁，然后用锤子把核桃仁碾成核桃碎末。

2、把小米淘洗干净，最少洗两遍，然后放在碗里面备用。

3、点火起锅，在锅里面放入洗好的小米和核桃碎末，加两碗水，大火煮至水开后，再小火慢炖，十分钟就可以喝粥了。

原料：50克黑木耳，一百克豆腐，适量盐，葱姜，香油。

制作步骤：

1、先把黑木耳泡在水里面，泡一小时之后再捞出，切成均匀小块，放在碗里面备用。

2、把豆腐洗干净，切成均匀小块儿。

3、点火起锅，在锅里面放入适量食用油，等油开之后放入豆腐翻炒，豆腐炒至两面黄之后，再放入黑木耳，翻炒五分钟，最后再加入一碗水，煮至水沸腾之后停止加热就ok了，最后加入盐调味即可。

各位孕妈们，你们学会了么？怀孕期间孕酮低期货配资软件，不要太过担心，要保持平稳的心态，试一下以上这三种食疗方法，你的孕酮慢慢就会升上来，还能够有效预防宝宝长胎记，抓紧回家准备食材试试吧。

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